کتابخانه عمومی شیخ فضل الله تفضلی بهشهر

۳) دادن صدقه، احسان نمودن و خوشحال کردن مومنان و به زیارت مشاهد مشرفه رفتن.

همچنین در بخش دوم وبینار «ارزش کتابخانه‌های عمومی، از ارزانی تا ارزندگی» دکتر مجتبی امیری، مدیر گروه مدیریت دولتی دانشکده مدیریت دانشگاه تهران در بخشی تحت عنوان «پارادایم کاربرمحوری در سازمان» به مباحثی همچون فلسفه سازمان کاربرمحور و چالش‌های نظری و عملی سازمان کاربرمحور می‌پردازد.

همچنین، کلسیم و آنتی‌اسیدها در جذب آهن در معده اختلال ایجاد می‌کنند، بنابراین شما باید بین مصرف مکمل آهن و مصرف شیر و پنیر و لبنیات، کافئین و سبزیجات خام و برخی داروها، دست‌کم دو ساعت فاصله بگذارید.
مواد غذایی که ویتامین C دارند، مانند مرکبات و کیوی می‌توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند.
آزمایش منظم خون جهت اطمینان حاصل کردن از سطح آهن در خون توصیه می‌شود. این روش می‌تواند مقدار دقیق هموگلوبین خونتان را مشخص کند. امکان سنجش میزان تراکم آهن در خون و پروتئین‌های انتقال‌دهنده‌ی آن نیز در صورت نیاز وجود دارد.

حقایق‌ پنهان‌: پژوهشی‌ در زندگانی‌ سیاسی‌ امام‌ حسن‌ مجتبی‌ علیه‌السلام‌

رگز از رویای خود برای سناتور شدن دست نکشید. در سال ۱۹۰۷ میلادی، او یکی از دو سناتور ایالت اوکلوهاما بود و دو بار دیگر نیز به این سمت انتخاب شد. هریت توبمن (۱۸۲۰- ۲۱ مارس ۱۹۱۳) در جوانی یک برده بود که به کانادا گریخته بود ولی به امریکاا بازگشت، جایی که به کمک صد‌ها برده سیاه‌پوست شتافت. او در جریان مبارزات برابری حقوق سیاهان به شدت مورد ضرب و شتم قرار گرفت و از ناحیه سر مجروح شد، جراحتی که منجر به اختلال شدید بینایی وی شد. گفته شده که این مسئله نیز نتوانست توبمن را از مبارزه برای آزادی همنوعانش بازدارد. لوئیس بریل (چهارم ژانویه ۱۸۰۹- ششم ژانویه ۱۸۵۲) در سن سه سالگی چشم چپش به‌طور تصادفی با یکی از ابزار کارگاه آهنگری پدرش آسیب دید که باعث نابینایی این چشم شد و به علت نفوذ عفونت به چشم راستش در سن ۴ سالگی بینایی خود را کاملا از دست داد. او خالف خط بریل است، روشی که افراد نابینا می‌توانند از طریق آن بنویسند و بخوانند. مارلا رانیان (تولد: چهارم ژانویه ۱۹۶۹) دونده امریکایی دو ماراتن است که نابینا است. او تاکنون سه بار قهرمان ملی دو پنج هزار متر زنان شده است. او نخستین ورزشکار نابینایی است که به‌طور رسمی‌در مسابقات المپیک شرکت کرده است.

هبر معظم انقلاب حضرت آیت الله العظمی‌خامنه ‌ای درباره شهید آیت‌الله عطاالله اشرفی اصفهانی بسیار گفته ‌اند و خاطرات مهمی‌را از این شهید محراب نقل کرده ‌اند. ایشان در جایی فرمودند: «یک خصوصیت دیگر که ایشان داشت و برای هر روحانی فوق العاده حائز اهمیت است سادگی و بی ‌پیرایگی ایشان و حداقل اول شخص منطقه باختران و از شخصیت‌‌های برجسته کشور است. آن وقتی که من رفتم منزل ایشان و در خدمت شان بودم، آقازاده ‌های ایشان آنجا نبودند و ایشان باید شخصا خودش بلند می‌‌شد، استکان چای یا ظرف گز را برای پذیرایی از مهمان از اطاق دیگر، از دست همسرشان که ایشان هم قهرا خانم مسنی باید می‌‌بودند، می‌ گرفت و جلوی مهمان می‌ گذاشت... وضع داخلی زندگی ‌اش بسیار ساده و متوسط بود. اتاق کتابخانه ایشان را که من دیدم، یک اطاق طلبگی به تمام معنا و یک چیزی شبیه یک شخصیت برجسته موجه که مردم انتظار دارند وضع زندگی‌ اش اینجور باشد؛ مثل یک طلبه حقیقی و این همان چیزی است که در روحانیون برجسته دیده می‌ شود و توصیه امام عزیزمان دائما به روحانیون همین بود که در زندگی شخصی ‌شان از این روش عدول نکنند.» (به نقل از کتاب خاطرات و حکایت‌ها: تدوین موسسه فرهنگی قدر ولایت)

باور کنید یا نه، نوع غذای مصرفی می‌تواند بر سلامت روان‌تان اثر منفی بگذارد. در یک مطالعه، رابطه بین رژیم غذایی حاوی سطح بالایی از غذاهای فرآوری شده، غلات تصفیه‌شده، محصولات قندی و آبجو و افزایش نرخ افسردگی و اضطراب در بین زنان نشان داده شد.
از آن طرف هم بسیاری از افراد، زمانی که با افکار آزاردهنده دست و پنجه نرم می‌کنند، به دنبال غذاهایی که راحت تهیه می‌شوند، می‌روند و یکی از علائم افسردگی شامل تغییر در عادات خوردن و در نتیجه کاهش یا افزایش قابل توجه وزن است.

دو قرن سکوت؛ مصلحت یا غفلت؟